?

Log in

No account? Create an account
[reposted post]10 уроков Будды, которые позволят вам больше никогда не страдать
7pravil
(перепостил arbalett)
Вот 10 принципов жизни от Будды, которые сделают вашу жизнь более осознанной:

1. Мысли материальны.
Ваши мысли создают вашу реальность. Негативные мысли приносят в жизнь несчастья, беды, болезни, боль. Человек с чистыми намерениями привлекает в свою жизнь счастье и благодать.

Заполняйте мозг «правильными» мыслями — позитивными, обнадеживающими, светлыми. Будете мыслить неправильно — станете жертвой зла, которое в конце-концов погубит вас. Помните: все проблемы из головы.

2. Не таите обид.
Учитесь прощать. Не терзайте душу напрасными мыслями, не храните в душе обиду. Она разрушает человека изнутри. Прощение освобождает, исцеляет, дарит покой.

Пусть в вашем сердце царит Любовь, а не проклятье и злоба… Это очень важно — в первую очередь, для вас самих. Прощайте — и будете прощены.

Читать дальше...Свернуть )

promo arbalett december 22, 2017 13:00 22
Buy for 10 tokens
Представьте, что у вас во дворе дерутся 2 ребенка. В драку вмешиваются родители и начинают спорить. Вы когда-нибудь видели, чтобы родители вместо того чтобы защитить своего ребенка словами "почему твой ребенок ударил моего?" встал на сторону другого? Конечно же, не видели. Между тем,…

[reposted post]Гренландский вопрос: новые подробности
lusia_lusi
(перепостил arbalett)
На днях в Сети появилась информация о том, что Дональд Трамп хочет купить Гренландию. Наконец, он прокомментировал эту новость.



Читать дальше...Свернуть )


[reposted post]Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни
24_00chasa
(перепостил arbalett)
1.Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.

2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.

3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.

4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъест печень, вторая замурует сосуды.

5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.

Читать дальше...Свернуть )

Пары признались, что стало для них сюрпризом, когда они начали жить со своей второй половиной
arbalett

  • Пары признались, что стало для них сюрпризом, когда они начали жить со своей второй половиной

  • Для меня открытием стала моя потребность в одиночестве. Не подумайте, я счастлив в отношениях, и переезд кажется мне естественным событием. Но со временем я почувствовал, что становлюсь раздражительным из-за отсутствия времени на себя. Ведь из уютного одиночества своей комнаты в доме родителей я перешел к пребыванию со второй половиной почти 24 часа в сутки. Как только я это понял, я начал следить за временем «для себя». © OperativePiGuy

  • Разное понимание слова «декор». Я думал, что пары картин и 1–2 растений достаточно. Но она хочет по 3 картины на стену плюс кучу безделушек и сувениров, чтобы все соответствовало какому-то «стилю», к которому мы стремимся. © ono412

  • Удивился, насколько сильно отличаются наши определения слова «чисто». © wobbly_owl

  • Я никогда не видел, чтобы моя жена носила заколки для волос, но при этом нахожу их тысячами в нашем доме. © raddlesnake


  • Я думал, что, если когда-нибудь перееду к девушке, мне придется стать менее неряшливым. Оказалось, что я тот еще педантичный фрик по сравнению с ней. © ElToberino


Читать дальше...Свернуть )
Метки:

[reposted post]Пеганство
пират
aqua_parus пишет в world_cookbook
(перепостил arbalett)


Ради подтянутой фигуры человек готов на все. Некоторые худеющие не устают придумывать необычные диеты, сидя на которых они надеются потерять лишние килограммы. Пеганство — одна из них.

[Продолжить чтение...]
Пеганство — один из последних трендов в мире похудения. Его также часто называют пеганизм: это микс веганства и палеодиеты. В пеганстве объединены основные принципы этих двух систем питания. Сторонники здорового питания стремительно переключились на эту диету и не собираются с нее "слезать".

Разбираемся в новой модной диете: рассказываем, что такое пеганство, как его соблюдать и какие преимущества и недостатки есть у такого режима питания.

Что такое пеганство

Пеганизм появился на стыке палеодиеты и веганства. В этой диете переплелись основные принципы этих двух систем питания. Казалось бы, палеодиета и веганство совсем не похожи, но это неважно: пеганство взяло от них все самое лучшее. В итоге получился интересный микс, который в западных странах считается примером сбалансированной и здоровой диеты.

Обе системы питания исключают потребление продуктов, которые были получены промышленным путем или прошли соответствующую обработку. В основе рациона лежат необработанные фрукты и овощи, грибы, орехи, семена, масла. Пеганство позаимстововало этот набор у веганства. При этом приверженцам пеганизма можно употреблять небольшое количество нежирной белковой пищи, к которой относится легкое мясо, морепродукты, яйца. Этот принцип пеганство унаследовало от палеодиеты.

Пеганство — относительно новая система питания. Впервые о нем упомянул в своем блоге Марк Хайман, врач и автор книжных бестселлеров о здоровом питании. Это было в 2014 году. Хайман сам стал придерживаться подобного режима питания и все подробно описывал в своем блоге.

Некоторые путают пеганство с диетой Пегано, названной в честь доктора Джона Пегано. Это совершенно другая система питания, которая была разработана специально для тех, кто страдает от псориаза. Диета предполагает строгий контроль за рационом, а в частности за кислотно-щелочным балансом в организме. Из нее практически полностью исключены мясо, рыба и некоторые овощи и фрукты.

Что можно есть

Несмотря на то что пеганство считается диетой, рацион при таком питании достаточно разнообразен и богат питательными веществами. В организм в достаточном количестве поступают витамины, минералы, аминокислоты и другие нужные ему вещества.

Если вы решили попробовать пеганство, включите в свой рацион овощи и фрукты, крупы, постную говядину и мясо птицы, рыбу и яйца. Если с фруктами и овощами все предельно понятно, то с мясом и рыбой могут возникнуть сложности. Дело в том, что рыба должна быть выловлена в свободной воде, а скот выращен без гормонов роста и антибиотиков. Придется потратить немало времени и усилий, чтобы раздобыть для своего рациона такие продукты.

Пеганство можно охарактеризовать принципом "5-4-3-2-1". Это правило устанавливает, сколько порций различных продуктов можно съесть в течение дня. Порция состоит из 100 граммов продукта.

5 порций — овощи: любые, но не корнеплоды;
4 порции — фрукты и крупы;
3 порции — белковые продукты: постная говядина, яйца, рыба, курица, бобовые;
2 порции — жиры: растительные маслы, авокадо, орехи;
1 порция — альтернативное молоко: соевое, ореховое, кокосовое.


Полностью исключаются из рациона промышленный сахар и все продукты, в составе которых он присутствует, молочные продукты, продукты из пшеницы и пшеничной муки, полуфабрикаты. Но все не так плохо: пеганство разрешает по 2 порции алкоголя и десертов в неделю. А еще раз в неделю можно устроить себе "разгрузочный" день и съесть все, что захочется.

Можно ли похудеть на пеганстве

При пеганстве вполне можно похудеть, хотя диетой в классическом виде этот режим питания не является. Вы полностью исключаете из своего рациона промышленный сахар и добавляете в него нежирный животный белок. При таком рационе практически всегда создается дефицит калорий, который и необходим для потери лишних килограммов.

Чтобы ускорить процесс достижения формы мечты, составьте разнообразный рацион и налегайте на продукты, которые богаты клетчаткой, а также на отруби. Эти продукты улучшают работу пищеварительной системы и ускоряют обмен веществ, а быстрый метаболизм нужен для похудения. Кроме того, нельзя забывать про грамотный питьевой режим: пейте достаточное количество воды — минимум 1-1,5 литра воды.

Преимущества и недостатки пеганства

Как и у любого другого режима питания, у пеганства есть свои плюсы и минусы, несмотря на то что эту диету придумал врач. К плюсам относится то, что пеганизм похож на средиземноморскую диету, которая считается одной из самых полезных в мире. В списке разрешенных продуктов присутствуют нежирные виды мяса и птицы, овощи и фрукты, полезные жиры (авокадо, орехи, растительные масла). Все эти продукты необходимы организму для нормальной жизнедеятельности.

Есть у пеганства и недостатки. В рационе присутствует очень мало углеводов. В идеале их должно быть не меньше 50%, но в пеганстве приемы пищи распределяются так, что не всегда удается соблюсти эту норму. В результате человек может чувствовать себя усталым и разбитым, столкнуться с депрессией и упадком сил, страдать от головной боли. Такие ограничения организм воспринимает как стресс и включает режим "сбережения энергии", который может негативно отразиться на эндокринной системе. А отказ от молочной продукции может стать причиной нехватки витамина D и кальция и даже привести к деминерализации костей и остеопорозу.

Поэтому нужно знать меру и постараться составить максимально сбалансированный и здоровый рацион, при котором ваш организм будет получать максимум питательных веществ.


Polina K



[reposted post]О ненормальности Собчак
орхидея
orchid_eya
(перепостил arbalett)


Ксения Собчак выложила в инстаграме признание о том, почему она ведёт себя как чокнутая. Оказалось она с жиру бесится. У неё всё есть: деньги, квартиры, машины... Делать ей ничего не надо. Ей не надо готовить еду семье, не надо стирать, не надо убираться в доме, не надо ходить за продуктами... Ей вообще ничего не надо делать.

Просыпается она утром, а занять себя нечем. Будничная жизнь ей прискучила. Быть как все ей невмоготу. Отсюда и шокирующее обычных людей поведение. Хочется эпатировать публику.

«Я, разумеется, умею вести себя нормально. Но как же это скучно. Правильная еда, правильное поведение, правильные слова и поступки, а в итоге ты внутри весь сжался и заснул. Лучше уж встать и насрать на стол, чем жить «правильно» по чужим правилам».

Чтобы привести её в норму, нужно конфисковать все её деньги, квартиры, автомобили... как имущество нажитое незаконно. Нужно экспроприировать у неё папашкины миллиарды. Нужно запретить ей проведение корпоративов, работу на ТВ. И тогда ей придётся заняться делом, а на занятия хернёй не останется времени.


[reposted post]Старость не радость: 5 жен, которые бросили своих звездных мужей 50+ ради молодых
karhu53
(перепостил arbalett)
Среди знаменитостей довольно часто встречаются пары с солидной разницей в возрасте.Теперь мы хотим рассказать, к кому уходят молодые жены звезд «за 50», в том числе экс-пассии Грачевского, Диброва и Джигарханяна.




Читать дальше...Свернуть )

[reposted post]Призрачные легенды морей
lukilukii
(перепостил arbalett)
Легенды и сообщения о кораблях-призраках распространены по всему миру. На борту — ни души, но и следов разорения нет. Если вы считаете, что такие истории остались в глубоком прошлом, то глубоко ошибаетесь. Корабли-призраки, морские суда, бороздящие океан без команды, отыскивают и по сей день… Ряд историй о кораблях-призраках происходят с Британских островов. Сообщения о таких призраках продолжают поступать и в наше время, особенно с атлантического побережья. Однако самое богатое кораблями-призраками место в Англии находится на другом берегу - в районе Ла-Манша.
Это знаменитые Пески Гудвина, в пяти милях от города Дила в графстве Кент. Согласно легенде, эта опасная песчаная отмель была когда-то островом Ломеа, затопленным и ушедшим на дно в XI веке, когда граф Гудвин отказался соорудить для защиты острова стены от волн. Никаких доказательств того, что этот остров действительно существовал, нет, однако, как сообщают, до сих пор со дна моря раздается звон колоколов-призраков его затонувших соборов. Легенда также рассказывает, что в районе Песков Гудвина в кораблекрушениях погибло около 50 тысяч человек.
Их корабли-призраки по сей день бороздят воды Ла-Манша. Леди Лавибонд — Lady Lovibond Самый известный из кораблей-призраков Песков Гудвина - трехмачтовая шхуна "Леди Лавин-бонд", следовавшая в Опорто и 13 февраля 1748 года потерпевшая кораблекрушение. Все находившиеся на ее борту люди утонули. Считалось, что это плавание было несчастливым с самого начала, потому что на борту находилась невеста капитана, некая Аннета, согласно установившимся морским поверьям, женщина на корабле - к несчастью. Руки этой леди также добивался помощник капитана, и, как рассказывает одна из версий этой легенды, именно он, убив рулевого, в отместку капитану вызвал крушение корабля.
Призрачные легенды морей
Каждые пятьдесят лет 13 февраля "Леди Лавибонд" видят в районе Песков Гудвина.Читать дальше...Свернуть )

[reposted post]Очень хочется
a_tushin
(перепостил arbalett)
https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/777813/ddc200d4-106c-4ff9-84c7-a49b8699e297/s1200


Очень хочется бросить все,  к чертям удалиться из вк, выкинуть комп, уехать куда-нибудь далеко к морю, где только Читать дальше...Свернуть )



[reposted post]Из чего сделан хлеб?
avroraiwa
(перепостил arbalett)
Из чего сделан хлеб?
Есть темы вечные: как нам обустроить Россию или кто виноват. А есть сезонные: как правильно загорать или как отличить ложные опята от настоящих. В последние годы выдвигается популярная сезонная тема, приуроченная к окончанию сбора урожая: как нас кормят хлебом из фуражного зерна. Тема настолько благодатная, что того гляди перерастёт в вечную.
Читать дальше...Свернуть )

[reposted post]В мире появляется все больше свалок с абсолютно новыми автомобилями: в чем причина
avto_mira
(перепостил arbalett)






Отправившись в калифорнийскую пустыню, можно отыскать автомобильную свалку огромной площади. Однако, примечательна она будет совсем не этим, а тем, что составлены на ней преимущественно автомобили, находящиеся в хорошем, а местами даже отличном состоянии. Как же получилось так, что все эти авто стоят никому ненужными под палящим солнцем, разрушающим краску и кузов? Ответ на этот вопрос достаточно прост и печален.


Читать дальше...Свернуть )

[reposted post]Что произошло бы с СССР в случае победы ГКЧП?
В Испании
nasedkin
(перепостил arbalett)


Итак, сегодня очередная годовщина - ровно 28 лет с того момента, как дорогие россияне, включив с утра телевизоры, обнаружили в эфире лишь "Лебединое озеро". Кстати, это кажется странным, ведь по логике гкчпистов, наоборот - следовало бы всем радоваться, свален ненавистный Горбачёв и так далее. А тут, как будто кто-то умер.

Читать дальше...Свернуть )

[reposted post]Зачем вы так бесполезно живёте?
stalist
(перепостил arbalett)
Вы – уникальны! Особенны, единственны в своём роде. Словом – лучшие! Смею предположить, что и для себя вы бы хотели такого же лучшего: ближайшее окружение, образование, работа, ну, и дальше по списку. Да и жить, быт строить и создавать хотелось бы в идеальном месте. Для каждого из нас город, где мы обитаем – лучший.


Выбрали сами, никто не заставлял, что уж.
Читать дальше...Свернуть )